مشاكل نزول الوزن السريع
يفرح كثير من المرضي بنزول اوزانهم بسرعه شديدة بعد جراحات السمنة و يصاب كثير منهم بالاحباط عندما يتباطئ ذلك المعدل لكن ذلك للاسف يحمل احتماليه لحدوث مشاكل نزول الوزن السريع و هي كالتالي
اولا حصوات المرارة يمكن تقليل حدوثها بدواء معين اثناء فترة النزول السريع
ثانيا الجفاف من قله شرب السوائل مطلوب علي الاقل ١٨٠٠ سم يوميا
ثالثا سوء التغذيه من عدم تناول ٧٠ جم بروتين يوميا او عدم تناول الفيتامينات
رابعا اضطراب توازن بعض العناصر الهامه بالدم كاليوتاسيوم و الصوديوم مما
قد يؤدي في احيان نادرة للوفاة (تحويل المسار>التكميم)
خامسا الترهلات نتيجه عدم وجود وقت كافي لارتداد الجلد لسرعه النزول
سادسا فقد الكتله العضليه و مشكلته ليست ضعف القوه فقط و انما تقليل معدل الحرق مما يبطء النزول و ينذر بارتداد الوزن المفقود
سابعا مشاكل بالكبد تحديدا رغم تحسن تدهن الكبد الا ان النزول السريع يؤدي لالتهاب و تليف بالكبد
ثامنا الشعور بالاكتئاب و نسبه حدوثه تتضاعف بنزول الوزن السريع و يوصي بالنوم الكافي و تناول الاطعمه الصحيه يقلل جدا من حدوثه
هناك ايضا اعراض بسيطه
دوخه
صداع
ارهاق
امساك
اضطراب الدوره
تساقط الشعر
نصف كيلو الي كيلو من الدهون يحتاج لحرق ٣٥٠٠ الي ٧٠٠٠ سعر حراري و هو المعدل الامن اسبوعيا
لذا يجب تخفيض تناولك للسعرات بمقدار ٥٠٠ الي ١٠٠٠ سعر حراري يوميا عن اللازم لك
( ذلك اللازم مختلف بين الاشخاص خسب العمر و الجنس و مقدار النشاط اليومي) يوميا و بالتالي تخسر نصف كيلو الي كيلو دهون اسبوعيا
شريطه الالتزام بالسوائل و الفيتامينات و ٧٠ جم بروتين يوميا و بالتالي تجنب نفسك مشاكل نزول الوزن السريع و يتم نزول الوزن بصورة صحيه.
