زيادة الغازات واصوات الامعاء
- زيادة الغازات واصوات الامعاء هو احد المشاكل الشائعة بعد جراحات السمنة وخصوصا تحويل المسار جزء من المرضي يعاني من خروجها بصورة متكررة من اعلي عن طريق الفم (تجشؤ وزغطة) وجزء من اسفل
كثرة الغازات لا تعني بالضرورة ان تكون سيئة الرائحة فسوء الرائحة يعتمد كليا علي نوع الاكل اما كثرة الغازات فنوعيه الاكل لها دور ولكن هناك اسباب اخري بخلاف نوعيه الاكل
اسباب زيادة الغازات واصوات الامعاء
١– زياده الهواء(الغازات) بالجهاز الهضمي وخصوصا القولون
لماذا يزيد الهواء بالجهاز الهضمي؟
– زياده دخول الهواء من الفم طوال اليوم
معظم من اجري جراحات سمنة او كان يعاني من السمنة يعاني من مشكلة الارتجاع ولتقليل حده ارتجاع السوائل لاعلي المرئ يقوم الانسان برد فعلي طبيعي بزياده بلع الهواء لدفع المرئ للحركة والانقباض ودفع تلك السوائل لاسفل مع البلع يعني رد فعل تلقائي
للاسف ذلك رد الفعل التلقائي يؤدي الي بلع كم كبير جدا من الهواء علي مدار اليوم ووصول ذلك الهواء الزائد للقولون يزيد من اصوات الامعاء وزياده الغازات
طيب حتي اللي كانوا يعانون من السمنة وعندهم ارتجاع كان الموضوع اقل قبل العملية لماذا زاد؟
– زاد لأن معدتك حجمها كان كبير جدا والهواء ده كان بيجمع في قبه المعده الكبيرة ولما يزيد عن حده بيخرج من فوق (التجشوء)
بعد العمليه القبه ده اتشالت وحجم المعده صغر فأصبح الهواء يتحرك للامعاء ويزيد من صوت الامعاء ويوصل للقولون يعمل غازات
يزيد ايضا بلع الهواء اثناء بعض الممارسات الخاطئة التي يجب تجنبها بعد جراحات السمنة مثل
التدخين
مضغ اللبان
شرب المشروبات الغازية
٢- ايضا بعد جراحات السمنة للاسف بيحصل ٣ اسباب اخرى تؤدي الي الغازات واصوات الامعاء
اولا زياده حساسيه اللاكتوز وهو سكر اللبن
– لأن الانزيم اللي ربنا خلقه في الامعاء لهضم اللاكتوز ده محدود الكم للاسف ميقدرش يتعامل مع كم سريع من اللاكتوز وصل الامعاء بسرعه نتيجه صغر جيب المعده وزياده حركيتها وارتخاء عضله البواب وبالتالي اي كم من اللاكتوز حتي لو قليل بيوصل الامعاء بسرعه وبالتالي لا يجد الكم الكافي من الانزيمات لهضمه وده سكر عدم هضمه بالصورة السليمه يولد غازات
المشكلة سوف تكون اكبر في تحويل المسار للاسف لان الوصله بين المعده والامعاء مفتوحه دوما وهتوصل اي منتج البان بسرعه للامعاء
ما الحل لذلك؟
الناس تركز لو الموضوع بيزيد بمنتجات الالبان (اللبن الرايب الزبادو الميلك تشيك النسكافيه ٣×١ الزبادي الاجبان) يبقي نقلل منها جدا ونتناول الصلب منها الزبادي و الاجبان وممكن ناخد بعدها انزيم هضم اللاكتوز بالفم او نستبدل منتجات الالبان بالصويا او لبن اللوز
ثانيا اضطراب اعداد البكتيريا بالجهاز الهضمي وزياده اعداد البكتيريا الضارة بالامعاء وده شائع جدا في تحويل المسار
ما الحل لذلك؟
– ننظم اعداد البكتيريا بالجهاز الهضمي عن طريق زياده المنتجات المحتويه علي البكتيريا النافعة زي الزبادي يوميا او دواء مثل لاكتيول فورت مرتين يوميا
– نتخلص من البكتيريا الضارة عن طريق كورس ممكن نكرره من المضاد الحيوي زي جاستروبيوتك ٥٥٠ مجم حبه مرتين يوميا ٥ ايام
ثالثا في تحويل المسار فقط سوء الهضم والامتصاص
يحدث سوء هضم وامتصاص متعمد لجزء من الاكل الذي تتناوله وذلك متعمد بالعمليه اه هيتحسن بالوقت الطويل انما هيظل جزء منه موجودا واكثر ذلك موجه للدهون فهو الجزء الاكبر من الاكل الذي يعاني من سوء الامتصاص بتحويل المسار وسوء الهضم والامتصاص لجزء من الاكل ووصوله للامعاء والقولون غير مهضوم يؤدي لزياده توليد الغازات
ما الحل لذلك؟
– يمكن تناول الادويه التي تحتوي علي انزيمات الهضم بعد الاكل المساعده علي الهضم زي الليبيز والزيموجين فورت
بس خلي بالك في اول سنه ده هيزود امتصاص الاكل وهيقلل نزول الوزن
بالنسبه للاكل اللي بيزيد من توليد الغازات
ده مرتبط تماما بنوعيات الاكل ويحدث مع الاكل المحتوي علي
-سلفر زي البيض
-سكر الرافلينوز الموجود في البقوليات مثل الفول والعدس واللوبيا والفاصوليا البيضا والحمراء.
كما يوجد في العديد من الخضروات مثل الكرنب و البروكلي والقرنبيط.
و يجد جسمك صعوبه بالغه في هضم ذلك النوع من السكر المعقد.
مرورة للقولون تقوم البكتيريا بتحويله لغاز هيدروجين وغاز ميثان وغاز تاني اكسيد الكربون سئ الرائحة.
-النشا زي المعجنات والذرة والبطاطس والباستا
-اللاكتوز في منتجات الالبان
– الفركتوز زي الخرشوف والكمثري ومعظم الفاكهة والثوم والبصل
-السوربيتول اللي في السكر الدايت وبعض الفاكهة زي التفاح والخوخ والبرقوق
-الالياف الغزيرة زي معظم الفاكهة و الحبوب الكامله (رز بني شوفان فريك كينوا) البسله الفاكهة
– الصودا اللي في المشروبات الغازيه ومشروبات الطاقة والفوارات
ولتقليل تلك الغازات يجب التقليل من الاكل السابق ذكره
ولو لاحظنا معظمه اكل صحي للاسف وتجنبه يعني عدم وجود بدائل اكل صحيه لذا التوازن مطلوب وتقبل بعض الاعراض لا مفر منه احيانا للوصول للرشاقة علما ان ليس كل الاشخاص يعانوا بنفس الدرجه لكل تلك المأكولات فيمكن تحنبها جميعا وادخال واحد واحد تدريجيا كل اسبوع وحين تفاقم الغازات نشوف ايه اللي دخلناه جديد نتجنبه نهائيا بعد ذلك
القصه محتاجه ذكاء في معرفه جسمك والتعامل معه مفيش حلول سحريه كما تعتقد
ما سبب سوء رائحة الغازات والحل؟
– هنا مرتبطه بنوعيه الاكل المحتويه علي سلفر زي البيض والبصل والثوم امنعهم
– يمكن تناول اقراص الفحم لتقليل سوء الرائحه لكنها غير مفيده لتقليل الغازات رائحتها فقط هي اللي هتتحسن
– ممكن لبس بعض الفوط الصحيه التي تحتوي علي الكربون لامتصاص سوء الرائحة مع خروج الغازات وعدم شم رائحة سيئة
